Steh da. Zeig dich. Überzeug.
Sicher auftreten bei Referaten, Präsentationen und Prüfungen
Kurz auf einen Blick
Zielgruppe: Klassen 7–12, weiterführende Schulen, Berufsschulen und Azubi-Gruppen; alle Inhalte werden altersgerecht angepasst
Format: Klassenworkshop oder Projekttag · 3–6 Schulstunden
Schwerpunkt: Auftreten, Stimme, Präsenz, Nervosität und Präsentation
Geeignet als: Einzelworkshop oder Vertiefung nach „WER STEUERT WEN?“
Worum es geht
Viele Jugendliche zeigen sich täglich digital.
In Fotos.
In Videos.
In Stories.
In Chats.
Mit Kommentaren, Reaktionen und kurzen Momenten der Sichtbarkeit.
Doch vor einer Gruppe zu stehen, live zu sprechen und direkt angeschaut zu werden, ist etwas anderes.
Plötzlich wird der Körper spürbar.
Die Stimme klingt anders.
Der Kopf wird leer.
Der Blick der anderen macht Druck.
Und obwohl man vorbereitet ist, fühlt sich der Moment unsicher an.
Referate, Präsentationen und mündliche Prüfungen sind für viele Jugendliche nicht nur eine Frage der Vorbereitung.
Entscheidend ist oft der Moment, in dem sie vorne stehen, angeschaut werden und anfangen sollen zu sprechen.
Genau dort entsteht Druck.
Der Workshop macht erfahrbar, was in solchen Momenten passiert:
Was verändert sich, wenn ich vor anderen stehe?
Wann entsteht Nervosität?
Wie wirkt mein Körper?
Was macht meine Stimme?
Wie gehe ich mit Blicken, Pausen oder Fehlern um?
Und was hilft mir, trotzdem handlungsfähig zu bleiben?
Der Workshop zeigt, welche kleinen Möglichkeiten helfen können, auch in der Aufregung handlungsfähig zu bleiben:
klarer stehen.
verständlicher sprechen.
den Raum wahrnehmen.
mit Nervosität umgehen.
nach einem Fehler weitermachen.
und sich zeigen, ohne sich selbst zu verlieren.
Was die Jugendlichen erleben
Die Jugendlichen setzen sich aktiv mit Auftreten, Stimme, Wirkung und Nervosität auseinander.
Sie erleben und beobachten zum Beispiel:
- wie sich Körper, Stimme und Haltung unter Beobachtung verändern
- was Nervosität mit Sprechen, Denken und Auftreten macht
- wie sie präsenter stehen und klarer sprechen können
- wie Pausen, Blick, Atmung und Raumwahrnehmung Sicherheit geben können
- wie Wirkung entsteht — ohne sich zu verstellen
- was hilft, nach einem Fehler weiterzumachen
- wie man vor einer Gruppe sichtbar wird, ohne perfekt sein zu müssen
- welche kleinen Schritte das nächste Referat oder die nächste Präsentation erleichtern können
Der Workshop gibt Jugendlichen die Möglichkeit, Auftreten Schritt für Schritt auszuprobieren — ohne sofort perfekt, souverän oder überzeugend sein zu müssen.
Im Mittelpunkt steht nicht:
Jetzt präsentier doch einfach.
Sondern:
Was hilft mir, wenn alle Augen auf mich gerichtet sind?
Wie finde ich einen Anfang?
Wie komme ich mit meiner Stimme in den Raum?
Was mache ich, wenn ich den Faden verliere?
Und wie kann ich weitermachen, auch wenn ich nervös bin?
So wird Präsentieren nicht nur zu einer Leistungssituation, sondern zu einer Erfahrung:
Ich kann vor anderen stehen.
Ich kann mit Nervosität umgehen.
Ich kann verständlich sprechen.
Ich kann einen Fehler überleben.
Und ich kann sichtbar sein, ohne perfekt sein zu müssen.
Themen
- sicheres Auftreten vor Gruppen
- Referate, Präsentationen und mündliche Prüfungen
- Umgang mit Nervosität und Bewertungsdruck
- Stimme, Sprache und Verständlichkeit
- Körper, Haltung und Präsenz
- eigene Wirkung wahrnehmen
- Umgang mit Fehlern, Pausen und Blicken
- sichtbar werden, ohne sich zu verstellen
Als Vertiefungsworkshop knüpft „STEH DA. ZEIG DICH. ÜBERZEUG.“ an die Grundfrage der Reihe an:
Was passiert mit mir, wenn ich gesehen werde — und wie kann ich lernen, trotzdem klar, präsent und handlungsfähig zu bleiben?